Masturbación: bueno y saludable

No es ningún secreto que la masturbación forma parte de nuestra sociedad. Tanto hombres como mujeres lo hacen y es toda una realidad. Pero ¿Por qué somos tan tímidos acerca de la masturbación? ¿Por qué esta forma de darse auto placer se considera tabú o sucio? Es decir, ¿cuántas veces hemos comido un buen bollo relleno de chocolate en público y luego hemos gemido audiblemente de placer sin vergüenza? Básicamente, porque la masturbación sigue siendo un tema tabú, rodeado de vergüenza y prejuicios.

Fuente: Giphy

La masturbación no se trata de una nueva práctica, pero durante siglos ha sido un tema tabú del que muy pocos se han atrevido a pronunciarse y hablar en público. Solo se ha hablado de ella para vincularla con la lujuria (el deseo incontrolable de sexo), de que provoca daños físicos y mentales, ceguera, retraso mental, violencia, etc. Y solo esto son mitos, pero que todavía permanecen en nuestros días.

"La masturbación es parte de una vida sexual saludable”

Kate Moyle, psicoterapeuta de relaciones sexuales

La masturbación debería dejar de ser un tema tabú e introducirla de forma natural en nuestra vida cotidiana. Se ha hablado mucho de los ‘efectos negativos’ que, por supuesto, son solo mitos de una sociedad que se avergüenza de su naturaleza. Pero ahora toca hablar de los múltiples beneficios que puede aportar darse placer a uno mismo.

Beneficios de la masturbación

- AUTO-CONOCIMIENTO

Permite explorar tu sexualidad, enamorarte de ti mismo y aprender sobre el cuerpo. Es muy importante conocerse y ver cómo se reacciona ante las diferentes sensaciones: qué te enciende o qué te apaga. De esta forma, también te permitirá comunicarte con las diferentes parejas sexuales, ya que sabrás cómo guiarle hacia tu placer.

Fuente: Sexual Healt:24

- POSITIVIDAD DEL CUERPO

La masturbación es una excelente manera de reforzar la percepción del cuerpo y nos permite darnos amor propio. Según la sexóloga Dr. Jess "La masturbación fomenta una conexión positiva con tu cuerpo y puede aumentar la autoestima". Es como cuando bailamos, momento en el que experimentamos un aumento de confianza, poder y, en ocasiones, sensualidad.

- ORGASMOS MÁS FUERTES

¿Alguna vez has pensado todo lo que sucede en tu cuerpo mientras te masturbas y lo que puedes conseguir con ello? Los músculos se contraen, se ejercitan los músculos del suelo pélvico, los pulmones se expanden… Masturbarse de forma regular ayuda a tonificar los músculos del suelo pélvico y previene la disfunción eréctil y la incontinencia. Esto lo que permite es aumentar la probabilidad de alcanzar el clímax durante el coito y tener orgasmos más intensos.

- BUENO PARA EL CORAZÓN

La masturbación hace que la sangre fluya por todo el cuerpo. Al ser un ejercicio cardiovascular se incrementa el ritmo de la respiración y la circulación de la sangre al corazón. Por ello, se asocia con un riesgo reducido de padecer enfermedades cardiovasculares, según el médico, sexólogo e investigador de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), Julián Alcalá Ramírez.

Fuente: Petites Luxures

- BIENESTAR MENTAL

El cerebro es otro órgano que se beneficia de la masturbación, ya que hace que te permite sentirte bien con tu mente. La masturbación ayuda a la relajación, liberación del estrés e incluso ayuda a dormir mejor, ya que permite liberar hormonas clave y aliviar la tensión. Esto mejorará el estado de ánimo, porque la masturbación libera una gran cantidad de sustancias neuroquímicas que producen bienestar, como la dopamina y la oxitocina, dos neurotransmisores que incrementan la satisfacción y activan los circuitos de recompensa del cerebro.

- CONOCER EL ESTADO DE TU CUERPO

La masturbación, al permitir familiarizarte con el propio cuerpo, hace que uno se pueda conocer y permite distinguir los cambios normales o anormales del cuerpo. Si durante la masturbación se siente un dolor o malestar inusual, ya es una señal de que algo no van bien.

- CURA Y PREVENCIÓN

Específicamente, para las mujeres alivia el dolor menstrual. A algunas mujeres, la menstruación les provoca dolores insoportables. A parte de los medicamentos para intentar mitigar estos dolores, también se puede recurrir a la masturbación. El auto placer durante la menstruación previene y reduce la inflamación y molestias producidas por el periodo.

A los hombres, les ayuda a disminuir el riesgo a padecer cáncer de próstata. Algunos urólogos lo recomiendan porque previene y ayuda a mantener a raya las prostatitis (inflamación de la próstata).

Y ahora, ¿cuáles son los motivos para no masturbarse?

Finalmente, recuerda que la información de este post y de toda la página +salud no sustituye ninguna prescripción médica.